O que se perde e não devia. ..

Olá a todas!  Estes dias tenho pensado muito naquilo que me comprometi a fazer.. Cada passo que dou sei que é para o meu bem, cada nota que oiço enquanto caminho dá-me força para continuar mas olhando para trás, fico triste pois perdi pessoas com quem o queria partilhar neste momento..
É bom seguir aquilo que a cabeça diz ou pensa mas também é importante por vezes ouvir-mos o coração, esse sempre dirá o que realmente queremos.. Eu queria voltar a ter aqueles amigos que foram, tenho saudades deles e dos momentos que passamos.
Nunca se esqueçam de seguir o vosso coração,  sejam felizes mas realmente Feliz,  sejam vocês próprias não tenham medo de mostrar aos outros aquilo que são. .
Até amanhã ☺

Tentar recuperar as coisas perdidas...

Olá a todas! Estes dias tenho tentado voltar a encontrar-me e a tentar ter de volta certas coisas, certos carinhos que se perderam.. A verdade é que perdi o contacto com pessoas que não queria tirar da minha vida e que sempre me apoiaram e tiveram do meu lado.. O que eu fiz com a minha vida, perdi essas pessoas mas agora querias de volta 😟
Mas voltando aos meus objectivos, hoje pesei-me para ter uma ideia se já tinha perdido algum peso e nada,espero conseguir ir perdendo estou a fazer esse esforço e a lutar por isso..
Bem maltinha há dias assim...
Até amanhã
Força a todas que estão a tentar o mesmo que eu..

Luta de peso

Olà meninas! Hoje vou falar-vos um pouco daquilo que estou a fazer para perder um pouco de peso..
Eu não digo que estou a seguir uma dieta, até porque não estou a ser seguida por uma nutricionista mas o meu irmão já foi acompanhado e a pouco tempo, então resolvi tentar fazer eu a minha pequena dieta. Então consinte no seguinte, de manhã como uma tigela de cereais intregais, só 2 punhado nos deles, ao almoço e jantar com o de tudo não faço restrições como é pouco de cada, por exemplo arroz e massa só 1 colher de servir e cerca de 90g de carne ou peixe, antes de cada refeição como uma tigela há de sopa. Agora entre o almoço e o jantar faço um lanche ligeiro, por exemplo 5 bolachas Maria sem açúcar ou intregais com um iogurte. Antes de me deitar como sempre algo leve para não ir de estômago vazio deitar-me, fazendo várias refeições comendo pouco de cada vez é bom, assim o nosso metabolismo está sempre a trabalhar.
No meio disto tudo o importante é também fazer exercício, como não tenho ginásio perto faço todos os dias uma caminhada de 30 minutos até 1 hora. É claro que também é importante beber água, nada de sumos ou assim, uma coisa bastante boa é chá de gengibre.
Ficam aqui as minhas dicas, espero que tenham gostado é para a semana, quarta feira vou dizer-vos se perdi peso ou não está semana.
Beijinhos fiquem bem ☺

Dar a volta...

Olá a todas/os! Eu sou uma simples rapariga de 24 anos, rodeada pelo ambiente de uma aldeia e com um ar de campo maravilhoso. Sempre fui feliz e consegui ter o que uma menina da cidade tem mas em melhor por ter este ar maravilhoso ☺ 
Ao 24 decidi que tenho que me começar a transformar na mulher que espero vir a ser, depois de uma pequena desilusão amorosa decidi traçar novas metas e objectivos para mim, para me sentir melhor e para poder ser uma grande mulher no futuro.
Bem, tive a oportunidade de ir para a faculdade mas com os tempos que correm tive que abandonar,  agora estou a procura de algum trabalho para poder ter os meus próprios trocos mas como não está fácil no nosso país,  até agora nada. No verão passado estive pelas terras suíças a trabalhar em vinhas, agora espero outra oportunidade para sair daqui..
Mas voltando a minha volta de 360° decidi que os meus objectivos serão perder peso (de momento nos 64kg), depois tratar mais de mim, maquilhar-me, arranjar-me mais e acima de tudo divertir-me ☺
Ao longo desses próximos tempos vou falar-vos da minha caminhada para perder peso e de todas as outras mudanças.. Espero que entrem comigo neste viagem.
Beijinhos e abraços 
Até a próxima